[...] (tylko jak się obudzę). Wczoraj był katar i lekkie osłabienie. Nałykałem się rutinoscorbin, gripexu itp. Dziś rano lekki ból gardła no i katar + lekkie osłabienie. Ale teraz gdy wstałem z łóżka, pochodziłem po domu, umyłem się. Wszystko jest okej. (jedynie lekkie osłabienie) no i katar. Powiedzcie mi czy jak pójdę na trening to będzie to [...]
Witam. Od kilku miesiący miałem czarny paznokieć po graniu w piłke podreptali mnie, zrobił się taki jakby plastikowy 3/4 samo odeszło a 1/4 wyrwałem na siłe teraz pytanie czy mi to odrośnie. http://img638.imageshack.us/i/p4080205.jpg/ http://img218.imageshack.us/f/p4080206.jpg/ Na tym pierwszym zdjęciu widać,że paznkoieć już wychodzi, ale wypchnie [...]
Witam, Kiedyś doznałem urazu dwóch stóp, teraz potrzebuję nosić buty wygodne ,odciążające pięte, amortyzujące stope. Jakie buty spełnią takie zadanie? Wiem że każdy ma własne preferencje co do butów, ale chciałbym abyście mi polecili jakieś obuwie, i powiedzieli czego unikać. Myślałem nad takimi [...]
[...] zrzuci, lecz nie wiem jak postępować z ćwiczeniami i jak i co jeść, ponieważ pracuje na nocne zmiany. Pracuję w systemie 4 dni pracuję 4 dni wolne. Mam 3 przerwy w pracy. I teraz proszę o rade jak jeść w takiej sytuacji i jak rozłożyć sobie treningi w tych wolnych 4 dniach. Dodam że moja waga wynosi 102 kg przy 186 cm wzrostu. Dzięki z góry za [...]
Wracam na siłownię od połowy stycznia. Mam doświadczenie w ćwiczeniach mam za sobą 2 lata stażu siłowni ale już od półtora roku nie ćwiczę kiedyś to się zaczęło byle jak ale Teraz mam problem bo kiedyś zaczynając ważyłem 72kg a skończyłem na w miarę dobrej sylwetce 77kg ale przez półtora roku nic nie ćwiczył zalałem się tłuszczem i wodą i nie [...]
[...] FBW lecz nie wiem jakie cwiczenia moge robic np: na klate? rozpietek nie zrobie bo nie mam 2 hantli ani lawki, a ze lawki nie mam to na klatke gryfu tez nie wycisne i co teraz? Trica plecy barki ramiona biceps da rade zrobic ale nie wiem co z klata i nogami? moglby ktos mi podsunac jakis pomysl i podac cwiczenia ktore moge wykonywac na moim [...]
Witam prosze o porady w sprawie cyklu.. cel: glownie masa ale jak wiadomo i sila wiek:18 lat waga:88 kg wzrost: 190cm trenuje plywanie juz kilka lat tylko ze z przerwa.. teraz znowu regularnie.. chce zaczac cykl na mono suple: mono olimpa 1300g vasobolan peak'a l-glutamina jakies 250caps i do tego 3 gainery: hard mass trec'a 1000g, gainer 2 [...]
[...] Waze 71 kg , wzrost 178 cm ( 22 lata ) i potrzebuje jakies 2800 kcal. Jest to moja pierwsza dieta wiec jest tu niecałe 2800 kcal poniewaz jadlem co popadnie wiec jesli teraz bede trzymal diete do i tak moje ciało powinno sie zmieniać ;/ jesli zle mysle prosze mnie poprawic :D Trenuje juz jakis czas ale bez diety i efekty sa takie ze flak :D [...]
[...] skurcze do przedramion i klatki lapia masakrycznie, codzienie leci potas i magnes w dobrej dawce + ogolne multiwitaminy. Leci test tren, kiedys juz tak mialem przeszlo na magnes potas a teraz lipa,beda sogi,pozdro. Ps. Ponoc dobre polaczenie to woda z sola himalajska, probowal ktos takie combo? Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-08-28 09:48:41
Witam. Mam 18lat 180cm, waże 90kg, cwicze od 2 lat i zamierzam zrobić 1 cykl na MT, wcześniej nie brałem żadnych prohormonów, tylko kreatynka, AAKG itp. i teraz pytanie w jakich porach najlepiej go przyjmować, czy lepiej kupić odrazu 2 puchy i przedłużyć cykl, czy na początek zrobić wg. schematu przedstawionego na stronie? Czy warto inwestować w [...]
[...] tyg prop solo 100mg co 2 dzień - clen 2 on 2 off Ddblok: - 2x HCG 5000jm rozbite na 2500jm 2 razy w tyg i 24 tab clomidu Prop solo jako ,że miałem dość sporą przerwę ale teraz myślał bym o 2 środkach np: enan + meta i co wy na to? Może inne propozycje? Prosił bym o rozpiskę cyklu jak i odbloku. Dodam ,że zależy mi na w miarę suchym mięśniu a [...]
[...] bo trenuje sporty walki i crossfit. Jednakże od kiedy jem więcej kalorii i węglowodany dostarczam w większości z tego ryżu i jem więcej niż wtedy to waga drastycznie mi spadła :( Co może być tego przyczyną? A może białe pieczywo siadało mi na jelitach czy coś i teraz po prostu ze środka wydalam to co zalegało?? Dziękuję z góry za pomoc!
Lecę na enanie około 3 miesięcy. Spodobała mi się bardzo oferta Androchemu Tritest 400mg/ml Większa ,zwartość , wydajniejszy i kilka estrów. Teraz pytanie , czy po ostatnim strzale enana, i rozpoczęciu cyklu z tritesta organizm tak samo zareaguje na strzał Tego tritesta? Czy poziom we krwi nie spadnie zanim on się rozkręci? Czy raczej takie [...]
[...] Garnier Czysta Skora" takie w tubce takiej malej do tego jeszcze platki na wagry "Clerasil" wydalem 76 zl Mam jeszcze w domu acnederm, stosowalem na takie male blizny. I teraz pytanie do was? Jak tego uzywac wszysktiego razem? czy po zelu,toniku i kremie garnier moge nalozyc jeszcze te platki na nos? A co z acnederm? JAK TO POLACZYC? PROSZE O [...]
[...] kreatyn jeden stack oparty na jabłczanie (cell pump 665g) i creatine power 500g (monowodzian), chce użyć tego do masówy, ale bedzieo na dopiero w połowie października i teraz pytanie jak to stosowac, myślałem nad takim czymś dt: 5g mono rano porcja cp(9g) przed trenningiem 5 g mono po trenningu dnt: 5g mono rano porcja cp w porze trenningu [...]
[...] ćwiczę, robię 100 przysiadów i biegam po schodach:P Ostatnio zacząłem biegać w terenie. Na 1000m mój najlepszy czas to 3,13 na bieżni, goniłem za pierwszym w stawce, ale teraz gdy biegnę sam po asfalcie kręce czasy w obrębie 3,30 1500m - 6,00 2000m - 8,20 i jako dodatek 60m - 8,40 W najbliższym czasie planuje pobiec 5000m i hardcorowe 10000m [...]
[...] dziennie. Głównie aeroby - na początek potem jakieś siłowe ćwiczenia i na koniec treningu znów aeroby. Startując ważyłem 117 kg przy 178 cm. wzrostu, obecnie jest to 109 kg. Problem w tym że teraz waga nie spada mi tak łatwo jak na początku. Poniżej wklejam przykładowy dzienny posiłek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/949a46df52a34129a3c3ff23440bc892.jpg
[...] ale ci lekarze to aby szybciej i ten dyżur skończyć. Potrzebuję dobrej prywatnej kliniki gdzie mogę się udać z moim kolanem. Dodam że za 1 razem miałem punkcję 3 razy a teraz już 4. Obie kontuzje dzieli okres około pór roku. Mało tego w obu przypadkach sytuacja wyglądała tak samo, noga stała prosto, nie była wykrzywiona tylko po prostu coś [...]
[...] ? Myślałem nad : - Badanie kału - Testosteron wolny - Cholesterol - Badanie wątroby ( chyba AST ale mogę się mylić ) - Kortyzol - Prolaktyna - Estradiol Czy o czymś jeszcze zapomniałem chciałbym porównać wyniki badan przed i po cyklu . Więc dlatego chciałbym je zrobić teraz . Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2014-12-18 20:16:43
[...] nie mam zbytniej wiedzy o koksach kiedyś wziolem tylko 2x 8 strzałów testosterone propionate i tyle więc nie znam tych skrótów jak co brać i jak się odblokować.Chciał bym teraz wziąść testosterone cypionate +deca i problem jest taki że nie wiem ile dni po zakończeniu cykly się odblokować i czym najlepiej więc prosił bym o radę by nie narobić [...]
